journal de mimoune5658

[Iowallah]

Bonsoir Mimoune,

Si tu n'oses pas prendre de médocs, tu peux aussi :
- marcher en rentrant le ventre (ça masse les intestins et ça affine la silhouette :lol: )
- faire des abdos (idem, ça masse)
- en plus des sons, ajouter de l'agar-agar
- marcher comme si tu étais en compétition, tu vois, en te déhanchant (je ne sais pas pourquoi, mais ça marche aussi)
Voilà, si j'ai d'autres idées, je reviendrais...

[mimoune5658]

bonjour les dudunettes

ce matin réveillée par lé téléphone à 7h, la trouille c'etait mon fils , mais ouf !!!seulement panne de voiture en allant au boulot , :wink:
ah la frayeur que j'ai eu
bon je ne me pèse pas vu le resto hier soir , :cry:

en plus depuis les nouvelles de perlette hier , j'ai un peu peur aussi car nous avons le meme age ,
comme elle ,jamais eu de cholestérol ,je ne voudrais pas fouttre ma santé en l'air à cause du régime , :oops:
je vais continuer en limitant les oeufs , mais bon je n'en mange pas beaucoup , mais certes beaucoup plus qu'avant , en tout cas plus que 2 par semaine

bon sinon je crois qu'on va avoir un peu de soleil , aujourdhui ça va nous remonter le moral :grin:

au menu : 1 café 1 tr de cake protéiné
midi 2 surimis poisson avec citron et sauce (fromage blanc 1 peu de moutarde , et un peu de lait ) 1 yaourt
soir filet de maquereau , pain dudu jambon carré frais


ben oui on va manger de bonne heure car ce s oir le loto de l'ecole du village ou j'habite et je ne peux pas manger la bas ,
un peu de sérieux quand meme ,il faut dire stop maintenant :wink:

et puis la case gigi pas avant vendredi , si j'arrive à résister :lol:
sur ce gros bisous à tous je m'en vais faire mon ménage ( mais pas trop envie :lol: )

[Iowallah]

Mimoune,

Si tu n'as jamais eu de cholestérol, tu peux manger jusqu'à 3 oeufs par semaine dans un "régime normal", tu vois celui qui dit "5 fruits et légumes par jour..." :smile:
Fais attention à ton épaule et à ta nuque pour le ménage.
Remise de la grosse frayeur que t'a faite ton fils? Bon, mieux vaut une grosse frayeur! :grin:

[mimoune5658]

bon je vais continuer mais tout ça me fait peur ,surtout que je me rends compte qu'on a un manque de vitamines ,
alors que faire ?

[Iowallah]

Normalement, si j'en crois le livre, les zones PL sont là pour compenser les carences en vitamines. Je me posais la question de prendre des vitamines en "complement alimentaire" le matin, mais j'ai pas vu dans le bouquin, alors je le relis...

[marjolaine]

Coucou, la levure de bière est mentionnée dans "je ne sais pas maigrir" il me semble ... Sinon légumes et crudités sont tout de même une bonne couverture je pense.
Mimoune le forlax est un médicament tout à fait doux et sans risque d'irritation (osmotique) ou macrogol 4000 en générique. Conseillé par les entérologues.
bon courage ma belle, garde le cap, fais-toi de bons légumes verts et prends bien les sons ...
bises

[mimoune5658]

merci marjo et iowalloh
je vous avoue que je n'etais plus trop rassurée,
bon je vais m'y remettre comme il faut cette semaine ,et essayé sans toléré ,
dans les gateaux la maizena on peut la remplacer par profitar ou non?
c'est sur que je n'ai pas eu dr problèmes de santé grave jusqu'a présent ,alors après les nouvelles de Pelette je ne savais vraiment plus
bon je vous donnes des nouvelles plus tard ,la je vais me preparer pour ma prise de sang pourvérifir ma TSH

bisous et mille mecie pour votre soutien

[mimoune5658]

alors marjo la levure de bière si j'ai bien compris j'y ai droit ?
et puis je voudrais savoie pour la maizena , on peut la remplace par quoi ,car elle se trouve très souvent ds les gateaux ???? :roll:

bon suis rentré de ma prise de sang et du kiné pfff quelle course
petit dej
café tranche de jambon et petite tranche de cake protéiné
midi : 2 surimi 1 tranche de rosbif , fromage blanc
en cas peut etre oui c pas encore
soir filet de maquereau ,galette dudu ou pain dudu m.o avec du thon
yaourt

voila il faut à tout prix que je m'enlève ces angoisse et que j'y arrive :wink:

[Iowallah]

Bonjour Mimoune,

Pour la constipation, les jours PL, tu peux manger des poireaux. Son surnom c'est "le balai de l'intestin" :lol: Comment va ton bras et ton épaule?

[Papillon]

Coucou Mimoune,

Je me permet de te dire que je jambon c'est pas dudu dutout!

Autrement, bravo pour tes efforts. :cool: Au début notre corps peut-être tout chamboulé par la nouvelle façon dont il est nourri. Dans mon cas, ça s'est placé après quelques temps.

Go! Go! Go!

[Perlette]

Hello Mimoune

ben moi me suis reposée cette après midi et oui j'avais besoin de récupérer de mes mauvaises nuits passées ces derniers jours, là je suis encore un peu dans le cirage mais bon, a gastro m'a laisser tranquille cet aprèm alors je pense que ca devient bon de ce coté au moins ...
Tu as lu ....Papillon dit que le jambon c'est pas dudu du tout ? ? ? ?
ah bon moi je croyais, chaque fois que je marque mes menus personne ne m'a jamais dit on a pas le droit ???

enfin je pense que si c'était pas bon on nous l'aurait dit tout de même ..
mais bon on verra bien si une des filles dudu nous dit la même chose...
bon je vais aller faire le dîner j'ai changer ce soir je mange du poisson et demain soir je mangerais à nouveau de l'escalope de dinde (zavais pas envie ce soir)
Bon je vois que toi par contre tu cours par là, bon espérons que pour la voture c'est pas trop grave sinon...des sous... des sous...et oui
Pour les résultats "TSH" tu les as demain ou tu les as tu déjà reçu ? sont ils bons ?
allez bisous bisous ma Mimoune

[Papillon]

Ben je suis désolée les filles, je suis peut-être complètement dans les patates!?

C'est parce que le Dr Dukan dit dans son livre que le porc n'est pas permis. C'est pour ça que j'ai pensé que le jambon il faillait pas....faut demander aux experts alors; Youhou, Marjolaine t'est où? :winken:

[marjolaine]

le jambon dégraissé et découanné est autorisé, mais celui de poulet ou celui de dinde sont bien mieux.

bises

[chocochris]

coucou mimoune
c'est la première fois que je t'écris... je vois que nous avons commencé le régime en même temps !


moi je mange du jambon !!!!!!!!!!!!!!!! et c'est indiqué dans le bouquin: oui au jambon :mrgreen:
bizz

[chocochris]

j'ai pas le livre de recettes dukan, j'ai le livre de poche tout simple "je ne sais pas maigrir"
et tu peux me dire ce que c'est cette recette de pain d'épices?? c'est avec protifar?

le cake protéiné j'ai pas encore essayé, le 4/4 non plus ...
je cherche un gateau sans toléré et sans les sons pour manger à volonté quand j'ai envie de sucré et fringale . :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :lol:

toi aussi c'est gateaux au plastique??? moi qui croyais avoir une soluce pour remplacer la maîzena ...

:motz:

tu es en arrêt pour quoi?? ( si ce n'est pas indiscret: sinon tu réponds pas... hein !!! et je t'en voudrais pas hihihihi !!! :mrgreen: )

ici aussi ça pleuviote aujourd'hui , mais j'aime la pluie moi ça fait du bien aux plantes :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool:

[Perlette]

Coucou Ma Mimoune

Bonne nouvelle je vais mieux ...la gastro m'a enfin laissé ...
ouf juste encore des bobos à l'estomac mais je pense que ca va passer...
bon et toi comment tu vas ? et les nouvelles de la TSH tes résultats sont bons ?
Moi pour le moment sniff plus de gâteaux....mais bon je pense qu'en étant plus que sérieux mon taux de Choléstérol va refaire le chemin inverse...
juste me faut etre patiente et ça n'est-ce pas ? ce n'est malheureusement pas mon point fort..
Bon allez moi vais allez finir le repas (pour le ptit mari) et oui lui pas dudu c'était juste pour les gâteaux...
bisous bisous ma Mimoune @+

[mimoune5658]

bonsoir les dudunettes
je ne vais pas rester longtemps , juste lu un peu vos journaux :wink:
bon je vais juste mettre mes menus
café 2 petits suisses 1 morceau de pain d'épice

midi: poireau avec 1 demi tranche de blanc de dinde
sauté de dinde aux poivrons oignons etc... avec chou-fleur 1 yaourt

soir : 1 potage de potiron ,
1 tranche de jambon de dinde avec poireau (parait que cest bon pour le transit)
fromage blanc avec son d'avoine



et maintenant bonne nuit les dudunettes dormez bien et que; peut etre GIGI sera gentil avec nous :lol:

[Iowallah]

Bonjour Mimoune,

Tu m'as fair rire, du coup tu as mis des poireaux quasiment à tous tes menus :lol: Ceci dit, c serait dommage de t'en priver : c'est la saison et c'est très bon et tu peux le manger chaud ou froid... (je l'aime en vinaigrette, perso).
Dors bien, c'est important aussi.

[mimoune5658]

bonjour suis contente perdu un tout petit 500 g ce n'est pas beaucoup , mais toujours bon à prendre :lol:

je crois qu'il a neigé toute la nuit , moi qui voulais boire le café chez une copien ben je crois que je vais resté au chaud ,
dommage ça fait longtemps que je n'ai pas vu ses enfants ,
alors aujourd'hui

matin :café 1 tranche de pain d'épice
midi : 4 surimi le reste de dinde sans les legumes :cry: yaourt ou FB
soir: peut etre les beignets de thon , poisson et FB

le tout arrosé de boissson DUDU

voila les filles , ps envie de me prendre la tete aujourd'hui , je voudrais que les kilos descendent plus rapidement :cry:


bonne journée bisous

[chocochris]

hello mimoune :smile:
je viens te donner des nouvelles de mon ménage:
contre toute attente, j'ai réussi avant de partir pour le yoga, à finir et le film et la serpillère .... :cool: :cool: :cool: :gott: :gott:
ouaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
je suis partie c'était encore mouillé hihihi !!

faut dire que j'ai mis un coup de turbo !

tu dis que tu as perdu 500 g = bravo bravo bravo
et ça te suffit pas??? :mrgreen:
c'est en combien de temps cette perte?

allez c'est tout "neigeux" chez toi? tu peux plus circuler??
ici c'est grisoulli mais je sens que le soleil commence à "ramener sa fraise " :wink: :wink: :wink:
mais fait pas chaud... et puis j'entends la météo en ce moment même sur france inter: le monsieur explique qu'autour de la méditerrannée ça va être vent fort qui dégage le ciel ===
aahhh!! non encore le vent des "fadas" , j'en peux plus de ce vent moisi !!!!
ça casse tout, ça te glace les os , ça brûle les plantes...
bizz à toi bonne journée